O medo é “saudável” ou “nocivo”?

Como saber se seu medo está na medida do saudável ou está te atrapalhando?

O medo só é bom quando te preserva de situações de perigo. É aquela “voz intuitiva” que sussurra que alguma coisa pode te expor de alguma forma. É um estado de alerta e serve como norteador.

Porém, é considerado nocivo quando te paralisa e impede de: tomar decisões, de sair do lugar (às vezes, literalmente), de crescer, de arriscar, de amar...

Medo não é sinal de fraqueza. Você pode sentir medo, mas pode também escolher o que fazer com ele; de que forma enfrenta-lo.

Alguns são mais fáceis de serem enfrentados quando conseguimos pensar a respeito dele, acessar nossa mente e buscar recursos de encorajamento pra agir.

Alguns são mais difíceis, tem a ver com cargas emocionais do nosso “mundo interno”, emoções guardadinhas lá dentro que não temos clareza, mas, de uma maneira que não controlamos, vem sob a forma de um medo desproporcional.

Para enfrentar alguns medos: se encoraje!

Para enfrentar outros: se conheça!

A Psicoterapia pode te ajudar nesse processo!

Procure um profissional de confiança e se liberte pra ser FELIZ!

Sabrina Alves – Psicoterapeuta